浑厚的鼓点穿越时空，动感的节奏点燃热情。12月11日下午，浙大宁波理工学院外语学院工会举办了以“鼓韵非洲・乐动心灵” 为主题的手鼓文化体验活动，几十位老师和学生在国家二级心理咨询师、国家音乐心理辅导师李英的引领下，共同体验了非洲手鼓的独特魅力，感受西非曼丁文化的深厚底蕴，解锁节奏带来的多重成长惊喜。

作为世界上最古老的打击乐器之一，非洲手鼓（Djembe金贝鼓）起源于十三世纪的马里王朝，承载着西非曼丁部落的文化记忆。活动现场，李英老师通过生动的讲解与精彩的演示，让参与者快速了解了这一古老乐器的起源与发展：传统曼丁打法搭配非洲舞蹈，每首鼓曲都对应着特定的节日与庆典；而流行伴奏打法则兼容并蓄，可配合流行歌曲及钢琴、吉他等多种乐器演奏。

活动兼顾趣味性与实用性，让零基础参与者也能快速沉浸其中。在“破冰启航” 环节，大家跟随导师的节拍模仿互动，现场氛围迅速升温；“手鼓初识” 阶段，导师一对一指导持鼓姿势、手部发力技巧，详解鼓面不同区域对应的低音、高音、中音，让参与者快速掌握基础音色；“基础实操” 环节，从传统曼丁基础节奏到流行歌曲伴奏节奏，导师通过分解教学、分组练习，让大家在短时间内就能完成简单演奏；最受欢迎的 “鼓圈互动” 环节中，全体参与者围成圆圈，在导师的引导下分配节奏角色，即兴协作演奏，鼓点与欢笑交织，充分感受群体音乐的凝聚力。

“原来非洲手鼓不仅有‘传统范儿’，还能玩出‘潮流感’，这种双重魅力太吸引人了！” 刚体验完节奏与鼓点的老师兴奋地说。“没想到第一次打手鼓就能完整演奏一首曲子，这种成就感太棒了！”学生参与者也异常开心。

除了音乐体验，活动更让大家收获了多重成长：连续的击打动作让不少人感受到手部穴位的酸胀感，体会到“活络经脉” 的健身效果；稳定的鼓点节奏让大家紧绷的神经得到舒缓，“压力好像随着每一次击打都释放出去了”。

本次活动旨在通过非洲手鼓这一文化载体，为师生们搭建文化交流与自我成长的平台。正如活动导师李英所说：“非洲手鼓的魅力在于它的包容性，无论年龄、身份、是否有音乐基础，都能在这里通过节奏表达自我，收获成长。”